miércoles, 14 de enero de 2015

FORMACION DE JUGADORES MEDIANTE SU DESARROLLO MENTAL Y FISICO. Parte 1

FORMACION DE JUGADORES MEDIANTE SU DESARROLLO MENTAL Y FISICO. Parte 1

Si tuviéramos una receta para crear jugadores de alto nivel seguramente nadie la comercializaría públicamente. La competitividad entre las entidades deportivas hacen muy difícil su comercialización hasta que pase mucho tiempo. Es lógico económicamente hablando pero deportivamente, lo es? Nunca vi muy claro y ético, el quedarse las cosas que aprendes o descubres, pues en realidad tu triunfo no son las derrotas de los demás, sino tu propio desarrollo e investigación que resulta positivo.
 Está bastante claro que la formación es vital para el futuro del futbolista, por eso entrenadores, directores deportivos y familiares deberían de tener un amplio conocimiento sobre los efectos y beneficios de las metodologías de entrenamiento, las fases de desarrollo y en realidad como se consigue la maestría en una disciplina.

COMO SE CONSIGUE LA MAESTRIA EN EL DEPORTE

Hay muchas opiniones sobre como conseguir la maestría de un deportista. Muchos opinan que se debe de nacer con un Don o incluso genéticamente hechos para el deporte, otros piensan que solamente la practica tiene la respuesta a la maestría y posiblemente una mezcla de las dos sea lo que piensan otros muchos.  En muchos deportes específicos como la velocidad, Halterofilia, largas distancias una base genética influenciaría en el nivel a donde podría llegar un determinado atleta, pero sin el esfuerzo del entrenamiento y un control mesurado de cada parte de su sistema, no serviría para mucho a largo plazo.

En deportes colectivos como el futbol, no es tan necesario un cuerpo especifico o el numero de fibras musculares que poseas para ser un gran futbolista. Es un deporte en el cual se barajean millones de posibilidades para que un jugador sea capaz de al menos convertirse en jugador profesional. Hay parámetros que clubes buscan en los jugadores que pasaran a formar parte de sus plantillas, dependiendo en gran medida del estilo de juego que practiquen. Pero siempre destacaran aquellos que son los mejores en algo, los cuales son buenos en muchas y sobre todo los que destacaran más son los que siempre aciertan, pero de esos hay ninguno aunque están cerca. Ahora la pregunta de cómo llegar a acertar la gran mayoría de las veces? Como conseguirlo en momentos de alta tensión?




LAS NECESIDADES COMO RESPUESTA AL DESARROLLO

La respuesta la tenemos todos en nuestra experiencia, cuando nacemos apenas nos mantenemos en pie pero después de horas y horas de práctica, conseguimos correr y saltar. Por que conseguimos andar o correr antes que otras muchas cosas? La necesidad. Programamos al cerebro para descubrir y analizar lo que es necesario, igual que cuando aprendimos a utilizar las nuevas tecnologías. El mundo avanza y necesitamos aprender. Cuanto más aprendes más fácil resulta utilizar o resolver problemas, aun en momentos de alta tensión. Solo mediante la experiencia o práctica, la cual aumenta la confianza de poder hacer lo bien, nos mantendrá calmos en los momentos de alta tensión y estrés.


Además las experiencias vividas anteriormente, son las respuestas que aparecerán en la mente del deportista, haciendo las positivas o negativas. El ser humano tiene necesidades sociales y físicas, es por eso que el miedo al fallo, el miedo a perder, el miedo a hacerlo incorrecto, puede aparecer si solamente existen estímulos negativos cuando se comete un error . La razón no es meramente por sentirse superior o inferior, sino el miedo o la búsqueda de la respuesta que haya obtenido cuando experimentó dicho resultado. El peligro de centrar su atención en esa búsqueda puede causar el fallo y olvidar la razón por la cual practico ese deporte en primer lugar.

EL ESTRES INFANTIL EN EL DEPORTE

EL ESTRÉS INFANTIL EN EL DEPORTE

El deporte es una herramienta muy importante para el desarrollo de las personas tanto física como mentalmente, pero como toda herramienta hay que saber usarla correctamente para evitar el deterioro de la misma o de la persona en la cual la estemos utilizando. Los jóvenes encuentran dificultades a la hora de crear una identidad propia entre sus compañeros de escuela o relativos y es por eso que pueden encontrar en un deporte o actividad de su agrado, una forma de mejorar habilidades con las cuales la confianza en si mismo crecerá de la misma manera. Además de eso, si la identidad creada esta muy ligada al deporte o actividad que se practica, en el caso de fracaso en el deporte o actividad, el mismo sentimiento de fracaso puede caer en la identidad del joven.

No te preocupes todavía, las buenas noticias son que la gran mayoría de jóvenes que practican deporte competitivo, no padecen en efectos negativos crónicos a largo plazo y además ha sido observado en estudios empíricos que los jóvenes que han practicado deporte competitivo no sufren un estrés excesivo y son capaces de superarlo fácilmente.

COMO EVITAR LOS TRASTORNOS PSICOLÓGICOS INFANTILES

Parte del remedio para lidiar con la montana rusa de sentimientos que sufren los deportistas, sobretodo los mas jóvenes, se centra en hacerles saber que no todos  los días son iguales. Algunos días podremos ir con las manos en alto celebrando hazañas y otras se nos sera imposible mirar lo que viene por delante, debido al sentimiento de incapacidad. Algunos días por mucho que lo intentes las cosas  no salen como quieres y otros días todo sale de maravilla. Pero si cada día lo enfocamos con la misma actitud de superación y dando lo máximo de nosotros, sin importarnos el resultado, cada día de entrenamiento o competición puede ser aceptado como un resultado positivo por haber aprendido algo nuevo o al menos habernos esforzado, otro día lo conseguiremos. La clave esta en el énfasis de la importancia de el esfuerzo en vez de las victorias, eso debe de ser apoyado tanto por los entrenadores como por los padres/relativos de los deportistas.


Es importante y necesario dar a los jóvenes deportistas oportunidades de sentirse satisfechos incluso cuando el resultado fue negativo. Muchas veces aprendemos mas de las derrotas que de las victorias. La perseverancia en los deportistas intentando hacer lo mejor que cada uno puede, sin importarles el resultado final es la clave para el éxito. El éxito viene con participaciones positivas o experiencias en las cuales el deportista las encuentra satisfactorias, y evitar de intentar satisfacer solamente al resto de la gente. De esa manera, si la presión esta en participar sin fallos, la oportunidad de alcanzar su máximo potencial se disipará por la intimidación al fallo, el miedo al fallo y ellos tomarán la medida de echarse atrás y jugar sin riesgos, para evitar la frustración del fallo.


Es natural para todos nosotros el querer que nuestros hijos/jugadores lo hagan bien tanto en el deporte como en la escuela y en la vida en general, pero si los jóvenes a menudo se siente presionados por no fallar o siempre hacerlo bien o incluso perfecto, el/ella sufrirá. Según Johns Hopkins Center para jóvenes con talento, los jugadores deberían enfocarse en metas de aprendizaje en vez de metas competitivas. Por ejemplo, en vez de presionar al deportista para que produzca un excelente/perfecto partido, entrenamiento o incluso un examen, se debería estimular el aprendizaje que hayan obtenido sobre el acontecimiento. Por ejemplo, la necesidad de estudiar mas para el próximo examen o irse a dormir antes para estar mas descansado. Esto le ayudara no solamente aprender de sus buenas acciones sino de los fallos también, lo cual es mas productivo que presionar al deportista para que lo haga siempre bien.

COMO AFECTA LA PRESIÓN DE LOS PADRES EN LOS JÓVENES

Según el departamento de educación de Northern Illinois University, el auto estima y la confianza de los jóvenes puede ser reducida si una presión demasiado grande recae sobre ellos. Podría darse el caso de que abandonen el deporte y convertirse en una persona hosca, lo cual podría conllevar a sentir falta de satisfacción cuando sea mayor. Es mas, demasiada presión podría hacer a los jóvenes dudar de su propia inteligencia y sus habilidades, las cuales reducirían las ganas y el enfoque de aprendizaje y crecimiento. Además físicamente también podrían ser afectados. Demasiada presión podría inducir a los jóvenes deportistas a dormir menos por las demandas, eso influiría en su forma de ser, la forma de ver su alrededor y en nivel de tolerancia antes de enfadarse.


Este articulo se lo quiero dedicar y con ello todo el mundo dar un gran aplauso y reconocimiento a todos esos padres y entrenadores que dan parte o toda su vida para nutrir y hacer a esos chavales que disfruten aprendiendo. 

Pero recordar.......



 ES PARA ELLOS DISFRUTAR APRENDIENDO.